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代孕怀孕
来源:http://www.tyqs.net  日期:2017-03-30

  由于长期能量摄入过多,超过机体能量消耗,体内多余能量转化为脂肪,并过度积聚而引起的营养代谢失衡性疾病。

肥胖带来的健康风险:

不仅是一种独立疾病,也是高血压、心脑血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病的重要病因。

肥胖的判断标准:

1、体质指数:BMI(体重kg/身高㎡)

  标准体重(中国):-

  超重:24-

  肥胖:28以上

  超重:BMI:24-

  明显增加心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病发病率

  肥胖:BMI>28

  骨关节病、脂肪肝、胆石症、痛风、

  阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、内分泌紊乱等。

2、腰围WC:

  男性>85;代孕女性>80

3、理想体重:

  理想体重(kg)=身高(cm)-105

4、肥胖的饮食管理

 1)供能营养素分配比例:

 蛋白质20%,脂肪20%,碳水化合物60%

 2)保证维生素和无机盐的供给

 3)增加膳食纤维北京代孕

 (30g/d=500~700g绿叶蔬菜+100g粗杂粮)

 4)戒烟酒

 5)改变不良生活习惯行行为

 6)烹调方法的选择

 (拌、炖、蒸、焖等,忌煎、炸、烧、烤、熏等)

总务伙管 宣

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