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代孕信息
来源:http://www.tyqs.net  日期:2014-11-27

转贴的文章看一下:近来继续高温,对刚生完孩子的妇人来说是个“检测”。产妇在坐月子时期,不能吹空调,要穿长裤、长袖衣,不能洗澡洗头……这些传统的风俗有道理吗?产妇如何在产妇中科学地坐月子?近来,记者就此疑问,采访了上海市养分学会副理事长兼秘书长程五凤教授。 日子办法篇 夏天坐月子,应留心居室的守时通风,防止因室内温度、湿度过高而呈现高热等产褥中暑表象。假设室内温度过高,产妇能够适宜运用空调,室温通常以25 28为宜,但应留心空调的风不行以吹到产妇,而应将风挡住。产妇应穿长袖衣和长裤,最佳还穿上一双薄袜子。产妇坐月子时期不行碰冷水,以防受凉或发作酸痛的表象。 坐月子时期,要留心产妇的清洗清洗。为防止受凉,产妇在产后两周内不行洗澡和洗头,但可用温水悄悄擦洗身体。产后“不刷牙不梳头”无科学根据,可用温水刷牙,应留心牙刷不要太硬。 此外,产妇在坐月子时期,每天应安静睡觉8—10个小时,以防止呈现焦虑、疲倦和精力郁闷等表象。睡时采纳侧卧位,以利于子宫的恢复。 饮食篇 据程五凤教授介绍,产妇坐月子时期应留心摄入满意的蛋白质,每天应吃200 250克肉禽鱼蛋,还可多吃些海鱼。海鱼中富含丰厚的n 3系脂肪酸,经过母乳传递给婴儿,有利于婴儿大脑的发育。产妇还应恰当添加主食以确保碳水化合物的供应,一同生果、蔬菜的补给也很重要,产妇每天应吃500 600克果蔬。此外也可适宜吃些水商品,以弥补锌、碘等微量元素,并多吃些豆成品。产后初步几天应以清淡、易消化和养分丰厚的食物为主。沪上已有公司专门为产妇供应月子餐和调度商品。

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